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找出起床時腰酸背痛的原因?

小編常常接到客戶第一個問題是

為什麼起床時候,腰痠背痛,到底是哪出問題,

但起床活動一下就改善很多了!!

大家可以先試試下面方法,看有沒有比較改善喔!

1.可以透過腰肌的伸展操來改善-讓身體放鬆,雙膝向頭端屈曲

2.上半身位置不變,雙膝先向較鬆弛(不痛)一邊傾倒後緩緩深呼吸3次

3.向另一側相同動作並緩深呼吸3次

若沒有改善腰酸背痛?找不到原因?

其實就是出現在床墊上。

各位朋友可以幫家裡的床墊健檢一下喔

1.回家時請將家中床罩掀開,看床墊表面是否已不平整

2.在上面睡覺翻身是否已出現彈簧怪聲

3.在床墊上睡時,是否出現人會傾斜或腰部懸空

如有以上現象,代表床墊可更換了。

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