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世界睡眠日的由來

進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,

「擁有健康才能有一切」的新理念深入人心,

因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。

據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,

發現有27%的人有睡眠問題,據報導美國的失眠發生率高達32~50%,

英國10~14%,日本20%,法國30%,我國也在30%以上,

50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大,

但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療,

睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

世界睡眠日為喚起全民對睡眠重要性的認識,

2001年,國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動,

將每年初春的第一天—3月21日定為「世界睡眠日」

此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

「世界睡眠日」之所以定在每年初春第一天,

是因為季節變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關。

為什麼 "世界睡眠日" 定在每年的3月21日,

因為春季的第一天,季節的變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。

據世界衛生組織對14個國家25916名在基層醫療就診的病人進行調查,

發現約有27%的人有睡眠問題。失眠是指夜間得不到適當休息,白天感到疲倦,

致使工作及生活機能降低,對生活及健康的負面影響很大,但相當多的人並沒有關注這個問題。

"睡眠是一種生理需要",睡眠是大腦運動的休整期,

是身體能量的聚積期,合理充足的睡眠是身體健康的開始。 

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