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3.21 世界睡眠日 大家一起來響應

每年的3月21日是世界睡眠日(英語:International Sleep Day)。
這是由國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起的一項全球睡眠和健康計劃,

目的是希望引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。

之所以將世界睡眠日定在每年的3月21日,

是因為這天是春季的第一天,

季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律都影響著人們的日常生活。

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