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[基隆床墊]11張單,14張床墊,321世界睡眠日
 
國際精神衛生和神經科學基金會將3月21日訂為「世界睡眠日」,會特別選在這一天是因為這天是春季的第一天,季節變換和睡眠的晝夜交替是息息相關的,而這都深深影響著人們的生活及健康。
每年的世界睡眠日都會訂定一個主題,希望能引起世界各地民眾對於睡眠的相關討論,並喚起人們對睡眠質與量的關心,而今年的主題為「安睡,養生(Sleep Soundly, Nurture Life)」。
台灣普遍上班族及學生都有睡不飽的問題,一般正常人通常需睡滿8至10小時,而女性在乎的美容覺時間為晚上10點至凌晨2點,也有人說這是身體分泌成長賀爾蒙的黃金睡眠時間。
但根據日本睡眠醫學專家梶村尚史的說法,只要進入深層睡眠期,不管在幾點睡覺都會分泌成長賀爾蒙。
而長時間熬夜的人就算睡滿了8小時,幾年下來除了生理時鐘混亂之外,還會容易導致內分泌失調。
週一至週五可能因為上班上課所以必須壓縮到睡眠時間,但好不容易等到假日時卻又經常翻來覆去睡不著,
隔天早上還沒睡飽就被附近的施工噪音影響,或是樓上樓下的鄰居吵醒,現代人要睡到自然醒似乎已經變成了小小願望。
究竟要怎麼提高自己的睡眠品質呢?以下提供幾個簡單的小方法!
 
1. 關掉小夜燈
 
全暗的環境不僅能讓眼睛獲得充分的休息,更重要的是褪黑激素在黑暗中才會分泌得多,這會使睡眠更加深沉。
 
2. 白天動得多,晚上睡得沉
 
日夜賀爾蒙的規律便是當你在天亮的時候運動量越大的話,日間賀爾蒙分泌越多,當天晚上所分泌的夜間賀爾蒙就會越多,那麼睡眠也就會越深沉。
 
3. 放空的睡
 
當你躺在床上準備入睡的時候就別再回想關於今天所犯下的錯誤,也別操煩明天的事務,不然就容易因腦袋沒有停止思考而做夢或淺眠。
 
4. 宵夜後不要馬上睡
 
睡前三個小時不要吃東西,以空腹狀態入睡,因為營養與熱量過剩都會成為體內的干擾,而讓你無法好好睡一覺。
 
溫馨小提醒,有空記得檢視一下自己的床墊,
是否有凹陷,並記得每季頭尾對調保養。
 
1. 基隆市中和路168巷11弄-鄭大哥(大慶大城社區)
(鄭大哥本身睡的較硬睡眠也深沉,還是習慣之前連結式的床墊)
中鋼雙面布緹花硬床 5尺X1床
2. 基隆市中山區中和路168巷10弄-吳大姐(大慶大城社區)
(吳大姐房子出租給學生,因為學生反應床墊有壞,就來門市直接訂購兩床,請我們直接送過去)
中鋼冬夏兩用Q-IN床 3尺X1床
3. 基隆市東峰街-陳大姐
(陳大姐買給父母,因為空間比較小,故尺寸需要訂做)
二線涼感日式硬床 90X179cmX2床
4. 基隆市觀海街-李大姐(山海關社區)
(李大姐本身喜歡睡的偏硬,加上很淺眠,故推薦她硬式獨立筒,干擾性小,又有支撐度)
三線硬式獨立筒 5尺X1床
精梳棉床包 5尺X1件
5. 基隆市成功一路133巷-高大姊(光華國宅社區)
(高大姊經朋友推薦來門市購買,本身睡的偏硬,加上又一個人睡,故推薦他彈簧最粗最耐用的款式)
二線涼感日式硬床 5尺X1床
防螨抗菌全包式保潔墊 5尺X1件
側睡乳膠枕X1顆
菱形乳膠枕X1顆
6. 基隆市成功二路-于大姊
(于大姊家裡床墊已經用很久,有凹陷,來門市試躺後直接購買)
中鋼冬暖夏涼緹花硬床 5尺X1床
中鋼冬暖夏涼緹花硬床 3.5尺X2床
7. 基隆市基金一路-戴大哥(孔雀開屏社區)
(戴大哥鄰居推薦,剛好前兩天鄰居來門市購買,他想到自己床墊也使用很久,直接來門市試躺)
中鋼雙面布緹花硬床 5尺X1床
8. 基隆市安樂區樂利二街62巷-呂大哥
基隆市崇德路82巷
(呂大哥因為睡的偏軟,推薦他選獨立筒款式, 因為舊床也才買2年左右,因為太硬,每天腰酸背痛,請我們幫他移到老家,請我們酌收運費,但通常有在公司購買床墊,送床當日請我們協助移床,不會酌收任何的費用)
三線獨立筒 5尺X1床
防螨抗菌全包式保潔墊 5尺X1件
乳膠側睡枕X4顆
9. 基隆市基金一路112巷110弄-陳大哥(龍邸中國社區)
(陳大哥每天睡得腰酸背痛,因為床墊太硬,這次來門市試躺,推薦他民宿專用獨立筒,軟硬適中)
民宿飯店專用獨立筒 5尺X1床
10. 基隆市獅球路48巷-陳大姐
(陳大哥買給小孩睡的,因為還在發育,加上是單人,故推薦他連結式床墊)
中鋼冬暖夏涼緹花硬床 3.5尺X1床
11. 基隆市復興路201巷7弄-張大哥(美之國社區)
(張大哥買給媽媽睡的, 因為媽媽長期睡的偏硬,故推薦偏硬式的床墊)
中鋼雙面布緹花硬床 100X188cmX1床
 
 
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基隆店 (02)2428-3223、(02)2428-7223
床墊諮詢及訂購專線:0800-222-068(免付費,市話及手機都會通)
基隆市中山區西定路125號1F
(第四分局與輔大聖心中學間安樂教會正對面)

 

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