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[基隆/桃園蘆竹床墊]13張單,11張床墊
 
怎樣夜夜好眠 提升睡眠品質 教你小撇步喔!!
在台灣,根據調查,超過1/4的台灣民眾感到睡眠不足。
另一個統計數字則顯示,有將近8成的民眾,曾經有過睡眠困擾。
睡不飽、睡不好、醒來後還是感覺滿身疲累。你是不是也面臨同樣的睡眠煩惱?
其實,只要你花點功夫,就可以大大提升自己的睡眠品質,找出自己喜歡的方法嘗試看看吧!
◎吃的好睡的好
●維持健康飲食,採高纖、低脂,多吃水果蔬菜。
●避免抽菸酗酒,酒精雖有利尿效果,但限制一天一、兩小杯酒,睡前3小時不要飲酒。且應限制咖啡因攝取,建議下午 5、6點後不要喝咖啡。
◎規律運動—每週3次以上
● 健走、慢跑、騎腳踏車、游泳都可以,但是不要接近就寢時間。
● 規律運動可制約身體的睡眠時間與清醒時間,保持生理循環同步化。
◎為你的床重新定位—睡覺親密空間
●檢查看看,你的床墊是否提供了舒服的支撐?醒來時,會不會感到背痛?找一張自己喜歡並合適的床。
●上床後20至30分鐘,還是無法入睡,就起床做放鬆心情的事。
◎提供睡前舒壓的管道
●睡前15至20分鐘可以放鬆一下白天的身心壓力,例如瑜伽或柔軟操、聽聽輕音樂。
●泡個熱水澡,若沒時間,淋浴後再加足浴。
 
小提醒,有空記得檢視一下自己的床墊,
是否有凹陷,並記得每季頭尾對調保養。
 
1. 新北市瑞芳區三爪子坑路正貿新村-江大姊
(江大姊房東租屋給房客,新房客所以換新床給他,以利衛生)
晶品中鋼冬下兩用Q-IN床 5尺*1床
2. 基隆市中山區復興路259巷-李小姐(全民一家社區)
(李小姐喜歡睡偏軟的床墊,故選擇獨立筒)
台灣製獨立筒 5尺*1床
3. 基隆市中山區中和路168巷5弄-宋大哥(大慶大城社區)
(宋大哥之前睡傳統硬床,每天腰酸背痛,門市建議睡獨立筒試試看,後來真的改善,還介紹不少親朋好友來購買)
海之夢三線獨立筒(藍帶) 5尺*1床
4. 基隆市四腳亭坑路-王大姊
(王大姊本身喜歡睡有點硬度,但也無法太硬,故推薦他蜂巢式獨立筒,有支撐也有服貼度)
維也納三線蜂巢獨立筒 5尺*1床
烤白二星床頭片 5尺*1片
防螨抗菌全包式保潔墊 5尺*1件
5. 基隆市信二路174巷-陳大哥
(陳大哥喜歡睡硬式的床墊,又怕熱,故推薦他有需深成四年的孟宗竹)
晶華孟宗竹旗艦硬床 5尺*1床
晶華孟宗竹旗艦硬床 3.5尺*1床
寶貝墊 5尺*1件、3.5尺*1件
天絲絨床包 5尺*1件
6. 基隆市仁愛區延平街-吳大姐
(吳大姐買給媽媽睡的,因為老人家需要睡偏硬式的才夠支撐)
晶鑽中鋼冬暖夏涼緹花硬床 3.5尺*1床
天絲絨床包 3.5尺*1件
7. 桃園市蘆竹區大興十四街-胡大哥
(胡大哥看網路評家特地來門市購買,因為評價很好,所以來門市試躺,喜歡乳膠的QQ感,一躺就愛上,立馬下定)
雅典娜三線乳膠獨立筒 5尺*1床
防螨抗菌全包式保潔墊 5尺*1件
8. 基隆市信義區教孝街-楊大哥(美的世界社區)
(楊大哥經朋友推薦來門市購買,因為喜歡睡有飯店式的床墊,故推薦她公司專家大飯店專用的高彈力舒眠獨立筒)
曼哈頓高彈力舒眠獨立筒 5尺*1床
防螨抗菌全包式保潔墊 5尺*1件
9. 基隆市公園街-呂大姊
木心床底(山毛) 5尺*1組
10. 基隆市信二路174巷-陳大哥
箱型床底(胡桃) 3.5尺*1組
11. 基隆市孝三路79巷-劉大姊
(劉大姊因為怕熱,喜歡睡硬式的,故推薦她包租公婆專用硬床)
晶鑽中鋼冬暖夏涼緹花硬床 3.5尺*1床
木心掀床(尾)(柚木) 3.5尺*1組
12. 基隆市基金一路208巷-王大姊(長庚情人院區宿舍)
(王大姊在長庚醫院工作,睡宿舍比較方便,因為宿舍沒有提供床墊,要自行準備,經同事推薦來門市試躺挑選下定)
舒服特二線涼感硬床 5尺*1床
13. 基隆市公園街-朱大哥
木心床底(雪松) 5尺*1組
 
 
 
 
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基隆店 (02)2428-3223、(02)2428-7223
床墊諮詢及訂購專線:0800-222-068(免付費,市話及手機都會通)
基隆市中山區西定路125號1F
(第四分局與輔大聖心中學間安樂教會正對面)

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